脂肪含量高的食物

管理员 2025-06-29 18:06:39 2

脂肪含量比较高的食物主要有坚果类的食物,还有油、肥肉等等这些食物。

举例来说,大概15克的花生米、杏仁、核桃,可以提供九十千卡的热能,并且含有脂肪10克。牛油、羊油、黄油或者猪油,这些大概是十克可以提供热能九十千卡,其中含的脂肪量也是10克。

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