有效的治疗失眠

失眠对身体的影响很多，首先神经系统会处于一种精神紧张、亢奋、焦虑抑郁的状态。血管系统由于睡眠障碍会导致血管紧张痉挛、血压升高、头痛、脑血管病、心血管病的发病率会逐渐的升高。同时由于在睡眠过程中身体的肌肉得不到放松，第二天会莫名的紧张，感觉肌肉酸痛、肩背酸痛

失眠的并发症有很多，比如长期失眠让神经系统得不到放松，过度的紧张会有产生焦虑抑郁的倾向，睡眠障碍会让血管系统处于一种紧张的工作状态，血压增高之后会引发冠心病、脑血管疾病。同时由于得不到优质的睡眠，很多激素的释放代谢无法在夜间完成，会影响的糖类代谢和脂肪代谢

失眠的危害很多，首先由于睡眠障碍，神经系统会处于一种紧张的状态，会引发胸闷、心慌、头痛、多汗等症状。其次，血管系统也会受到连累，血管痉挛会造成血压升高，增加心脏脑血管病的发动危险。同时由于睡眠障碍会导致人体的情绪处于一种异常的亢奋或者异常低落的状态。所谓情

预防失眠的方法有很多，首先要养成合理的饮食习惯，一日三餐定时、定点、定量服用，吃完饭之后半个小时可以进行简单的运动，让机体处于一种劳逸结合的状态。同时还要注意生活中作息是否规律，不要在睡前观看一些刺激的视频电影，或者一些剧烈的运动，这些都会影响的睡眠，也不

经常失眠所导致的症状是很多的，其中高血压也是其中常见的症状之一，由于无法得到优质的睡眠，神经系统血管系统都处于一种紧张的工作状态，得不到休息，就像肌肉组织一样，如果始终处于一种发力的状态，就会抽筋。所谓的抽筋就是血管痉挛的状态，这种状态就会引起血压的升高，

失眠会引起很多的症状，其中头痛就是常见的症状之一，由于得不到优质的睡眠，神经系统血管系统在失眠的过程中始终处于一种亢奋状态，时间长了会出现血压升高，血管弹性下降，神经系统会处于异常的兴奋，这个时候都会引起头疼。对于偶尔的一次头痛，如果不想吃苦汤药，可以求助

失眠障碍在生活中要注意的因素有很多，有以下几方面：第一、正常的起居，起居规律一定是改善睡眠的头条因素。中医来讲，9:00~11:00是人定时分，在这个时刻机体需要进入一种安定的状态，为睡眠做好准备。第二、养成规律的饮食习惯。如果总是在睡前摄入过多的食物，胃肠的压力就

失眠的药物种类很多，比如快速助眠的药物，像艾司唑仑、氯硝安定等，但其都有一些副作用，比如佐匹克隆会导致第二天口苦，长期服用这些助眠药物有一定的依赖性，如果患者长期服用一些助眠药物之后，睡眠依然得不到缓解，建议可以通过中医的治疗方法，用一种比较稳妥平和的方式

安神补脑液主要治疗的是虚烦失眠的患者，虚烦指并没有明显的阳亢的症状，患者失眠的患者并没有出现比如急躁、易怒、耳鸣、头痛的实症症状，是一种心中烦闷、情绪不畅，同时有心神失养的一种症状。患者是体虚的人群，比如平时容易心慌心悸、容易受到惊吓、莫名紧张，比如出虚汗

失眠的分类有很多种，其中有短期失眠以及慢性长期的失眠。如果患者能够通过自身缓解，比如需要考试或者有应酬，短时间通过自身的突发事件过去之后选择出去旅游，放松心态，从事一些自己习喜欢的兴趣爱好，就能够调节自己的情绪，这种失眠的情况就可以得到缓解。还有一些患者由