抑郁症可以自己恢复正常吗

管理员 2025-06-29 13:47:35 1

抑郁症可以自己恢复正常吗?抑郁症指的是与周围环境明显不相符的心境低落,患者会表现为闷闷不乐到悲观失望,甚至出现悲痛欲绝、自杀的倾向和行为。

抑郁症根据抑郁自评量表分为轻度、中度和重度抑郁,对于轻度抑郁的患者,一般可以通过自身的调整,比如改善不良生活方式,不要喝咖啡、浓茶,不要抽烟喝酒,减轻压力,保持乐观,适当运动,多与他人交流沟通,养成良好的一些睡眠卫生习惯,培养一些个人兴趣爱好,饲养宠物花草等等。

通过这些情况,轻度抑郁症患者一般都能够达到治疗治愈的水平,但是对于中度以上的抑郁症患者,通过自身调整一般不能好转,必须要配合于药物,甚至配合于心理疏导,加上物理疗法综合治疗才行。

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