降低龟头的最佳锻炼方法

管理员 2025-06-30 02:10:19 1

一般如果男性想要降低龟头敏感度,最好进行体育锻炼,最佳的体育锻炼方法例如像做下蹲运动,或者多做提肛运动;平时在生活中,还可以用冷水热水交替刺激龟头,多做龟头的拉伸运动,这些锻炼方法可以有效地降低龟头敏感度。

同时建议男性要养成良好的生活习惯,要戒烟戒酒,保持充足的睡眠;不要吃太多辛辣刺激的食物,也不要经常熬夜。


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