这样可以长高

管理员 2025-06-29 20:46:37 1

在日常生活中,长高的方法有很多,可以经常参加体育锻炼,打羽毛球、打乒乓球、打篮球或者参加游泳等运动,能够刺激下肢骨骼生长发育,使身体长高。

另外,还要养成良好的生活习惯,要早睡早起;在饮食上,要进行全面均衡的饮食,可以多吃奶制品、豆制品或者是含钙量高的食物,都有助于人体长高。

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