乳房不涨但奶水往下滴

哺乳期可以适当的吃些富含营养且流质的食物，包括猪骨汤、鱼汤、鸡汤等等，对于乳汁分泌有一定的辅助作用。富含营养的食物可以增加乳汁中营养成分的数量，流质食物中的水分可以增加乳汁分泌的量。乳汁分泌最为关键的因素是新生儿多吮吸，可以促进泌乳素的分泌，达到乳汁分泌增

哺乳期如果生气奶水变少，需要对心理状态进行调整，生气会导致泌乳素分泌的异常。出现奶水变少后，首先要鼓励新生儿多吸吮，促进泌乳素的分泌。泌乳素的高水平是乳汁分泌增多的激素基础，适当的增强营养以及流质食物的摄入，通过适当的休息也可以达到乳汁分泌增多的效果。

可以从以下三个方面来观察宝宝是否吃饱：一、看宝宝的表情。宝宝吃饱后会有打嗝声或者露出满意的表情，睡觉的时候也会比较安静，不会出现频繁的惊醒。二、看宝宝的大小便。宝宝吃饱后大便、小便比较多。三、看宝宝的生长发育情况。吃饱的宝宝，其体重、身高会有正常的增长现象

出月子以后奶水少主要有三方面的原因：第一、新生儿的吸吮不够没有达到足够的吸吮反射，继而导致泌乳素分泌量有所减少。第二、有可能和饮食有关，多吃流质的食物可以促进水分的吸收，有利于促进乳汁分泌量增多，因为乳汁的主要成分依然是水。第三、休息的情况没有得到改善，因

奶水的确是越吸越多，因为在孩子吮吸的过程中，能够刺激产生泌乳素，泌乳素越多，奶水就越来越多。所以在出现奶水不足的情况下，首先要让孩子多吸，然后再配合营养的调理，多喝优质的蛋白，比如猪蹄汤、鱼汤等，都可以提高乳汁的质量。而且产妇应好好休息，心情舒畅，必要的时

月子里靠饮食增加奶水量并不现实，食物以及水分可以改变奶水中的成分，水分可以增加奶水的分泌量，因为奶水的主要成分也是水。但是乳汁的分泌主要依靠的是泌乳素的浓度，而泌乳素分泌的高低主要取决于新生儿吸吮的泌乳反射，对其产生的刺激，所以饮食并不是决定奶水量的决定性

月子里通过饮食促进乳汁增多是不可靠的，乳汁分泌的多少主要取决于泌乳素水平的高低，通过饮食可以改变乳汁中各营养成分的比例，使营养更为丰富，较多的食用流质食物或者饮水可以促进液体的补充，因为乳汁的主要成分是水，但是单纯靠饮食使乳汁增多，并没有太大作用。

坐月子期间没有奶水，首先要鼓励新生儿多吮吸，新生儿吸吮所产生的泌乳反射，可以促进泌乳素的释放，而泌乳素分泌的多少是奶水分泌多少的根本原因。可以通过适当的进食高营养的流质食物，增加奶水中的成分以及液体基础，适当的休息、愉悦的心情也可以促进奶水的分泌。

在坐月子期间奶水越来越少，可以通过以下方式进行调理：首先要让新生儿多吸吮，可以促使泌乳素增多，泌乳素增多是乳汁分泌量增多的基础。第二，可以适当的调整饮食，摄入高营养的流质食物，可以改善乳汁中的成分，并且液体的补充，对于乳汁分泌量的增多也有帮助。第三，适当的

出月子奶水少，主要是由于新生儿的吸吮不够，导致泌乳素分泌的降低，也有可能是由于营养补充较差，使乳汁分泌有所减少。在频繁哺乳的过程中，影响了产妇的休息，也会减少乳汁分泌。随着时间的推移，新生儿每餐进食的乳量有所增加，如果乳汁分泌不能达到要求，也会出现乳汁逐渐