睡眠障碍是现代人很容易会遇到的问题，而入睡困难和睡眠过程中睡觉质量差,都是睡眠障碍的表现，失眠的原因大家都有所了解，而睡眠浅多梦易醒的睡眠质量问题是阴虚导致的吗?睡眠浅的人，夜间一点点的动静都可能会使得人惊醒，这跟人的神经过于敏感有关系，睡觉时人的神经系统应
对于失眠多梦的治疗，要从几个方面来治疗。首先药物治疗，其次心理咨询的治疗以及配合改善不良的生活习惯和睡眠习惯来起到治疗的效果。药物治疗是通过精神科医师给予镇静睡眠类的药物。这种治疗方法起效快效果好，但是不应当长期的使用。另外要配合心理咨询的治疗，通过认知行
中医治疗失眠，选用重镇安神药和养血安神药物。根据患者的其他伴随临床症状，配合补气补血，疏肝理气等药物联合应用。重镇安神药有龙骨、牡蛎，朱砂，琥珀，珍珠，紫石英等。养血安神药物有酸枣仁，柏子仁，远志，合欢花，夜交藤，小麦，榆叶等。需要通过专业中医的辨证后，加
出现失眠多梦的情况需要积极的寻找病因，大部分的人群是由于工作和学习的压力过大，导致精神长期处于紧张以及焦虑的状态有密切的关系。这时患者可以在睡前喝一杯热牛奶或者听舒缓的音乐这些方法可以改善局部的血液循环，缓解紧张和焦虑的情绪。患者需要以清淡的饮食为主，可以
长期出现多梦的原因，通常和患者的性格以及情绪有密切的关系。比如患者性格内向、情绪不稳定以及受到各种因素的刺激。比如环境的因素、恋爱、婚姻、考试等等，这时患者会容易引起失眠多梦。另外，长期的多梦还和患者观看过于刺激的电影、玩过于刺激的游戏有密切的关联；部分的
晚上睡觉时出现多梦的情况，大部分是属于正常的生理现象，一般不需要特殊的治疗。晚上睡觉出现多梦，只要不影响第二天工作以及学习均不需要特殊的处理。一般多梦的情况和白天过度的劳累、精神过于紧张和焦虑有密切的关系；另外也和患者观看过于刺激的电影或者玩游戏等因素密切
晚上睡觉多梦有很多种原因，最常见的就是精神方面的因素引起的。压力比较大、过于紧张、抽了很多烟、喝了很多酒、受到什么刺激，这种情况下就会导致晚上睡觉比较兴奋、睡不踏实，出现做梦的现象。另外，有些人体质虚弱、生了一些大病或者是有心脏方面的疾病、有一些睡眠呼吸暂
睡眠出现多梦的情况，大部分不需要积极的治疗。睡眠出现多梦，通常和白天工作以及学习的压力过大，导致精神长期处于紧张以及焦虑的状态有密切的关系；另外也和白天玩过于刺激的游戏或者观看过于刺激的电影密切相关。做梦一般属于正常的生理现象，只要不影响第二天的工作以及学
多梦、睡眠质量差，这种情况非常的常见。首先来讲要放下思想包袱，不能够想得太多，不能够想得太复杂。另外，生活饮食要规律，不能够经常性的熬夜，尽量少吃辛辣刺激性的食物，尽量少喝茶、咖啡。此外，睡觉前可以适当的按摩一下头部、适当的进行一下运动，能够改善睡眠质量。
出现失眠多梦的情况，通常可以采取以下的方法进行调理：第一、患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的劳累以及精神的紧张。第二、需要保持环境的安静以及舒适，避免各种声音以及光线的刺激。第三、需要改变自己的饮食以及生活的习惯，比如晚餐不要吃得太饱、睡前也不要吃
