胃下垂怎么锻炼

胃下垂的患者需要注意调整饮食、适当运动以及监测病情等，具体如下：1、调整饮食胃下垂的患者要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食;可以定时定量、少食多餐，在吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;饮食要合理，营养要均衡，选择细软的食物，避免食物过于粗糙，可以减少对胃肠道的

判断胃下垂简单的方法是观察肚脐，如果肚脐呈现一个倒三角形，可能存在胃下垂的情况。此方法仅可以起到辅助判断的作用，并不是十分准确。建议想要明确是否存在胃下垂，应该去医院做详细的检查：一、体格检查，站立时可触及较为明显的腹主动脉搏动、触动胃部可听见振水声；二、

胃下垂的症状主要有以下几点：一、腹胀以及上腹部不适感觉，患者多自认为腹部有胀满、沉重感觉，或者觉得有东西在往下坠。二、多数病人都会感觉到有腹痛现象，腹痛程度比较轻微，但有时是持续隐痛，一般发生在餐后，并且与进食的数量有关，进食量越大，疼痛的时间越长，疼痛也

胃下垂一般多建议身体虚弱或者体型消瘦的人群，如果这一类人群出现腹胀、腹疼、消化不良等症状，就需要考虑是胃下垂的可能，这时可以到医院通过上消化道钡餐透视来检查，患者在服用消化道剂以后，在X线透视下进行观察，如果胃小弯低于双侧髂嵴联线下便可以诊断为胃下垂。

胃下垂人群要把胃提上去，可以吃一点补中益气丸。中医认为胃下垂主要是由于脾胃虚弱、中气下陷所致，而补中益气丸里边有黄芪、升麻以及柴胡，都有升提作用。另外，还可以用艾条来灸百会穴。因为百会穴中医认为是阳气所聚地方，经常艾灸该部位可以有升提作用。也可以按摩足三里

胃下垂患者建议中医辨证论治之后选择补中益气中药制剂进行治疗。从中医辨证论治角度分析患者上述病情属于中气不足表现。治疗期间患者要清淡饮食少吃多餐，平时要避免长时间站立，避免导致胃下垂病情加重，并适当多平躺有助于病情恢复。

胃下垂，对患者日常生活、饮食的影响比较大。胃下垂发病期间，患者容易出现胃胀、食欲不振，以及烧心等各种胃部不适的感觉，还会影响到食物的消化和吸收，随着病情发展患，也有可能会出现消瘦以及抵抗力下降的现象。按中医来讲，胃下垂属于一种中气不足的表现，必要时，可以按

胃下垂，需要进行手术才能将下垂的胃部提上去，而对于胃下垂患者，如果不进行手术，则需要进行腹肌的锻炼，并且平时在生活中，不要进食过饱，进食以后不要立马躺下或者走动，要坐在椅子上坐半小时，尤其是夜间睡觉的时候，睡觉前尽量不要进食过饱，这样能够改善胃下垂，减轻患

判断胃下垂有以下几点：一、胃下垂多见于体形瘦长或中老年人，长期站立或体质虚弱的人群。二、久站劳累后可以出现下腹部疼痛，在餐后加重，可以有恶心、呕吐、腹胀、便秘等症状。三、腹部彩超或消化道造影可以确诊胃下垂及其下垂的程度，但是一般不通过客观检查，患者自身不能

对于胃下垂，最好的治疗方法是手术，通过韧带固定来改善患者胃下垂的症状，除了手术之外，平时患者在吃饭的时候，不要一顿进食过多，可以少吃多餐，并且吃饭以后不要马上出门活动，应该坐、站或者躺半小时以上再进行活动，没事的时候，还可以做一些仰卧起坐或者是燕子飞等动作