感冒了吃苹果的好处有补充水分、补充营养物质、助消化等。
1、补充水分
苹果中含有大量的水分,如果患者因感冒而发烧,体内水分大量流失,适当食用苹果能够为身体补充水分,预后脱水的发生。
2、补充营养物质
苹果中含有丰富的糖分、维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、钾等,感冒患者适当食用苹果,能够为身体补充营养物质,有助于提高机体抵抗力,促进病情恢复。
3、助消化
苹果中含有丰富的膳食纤维,感冒期间食用苹果,能够加快胃肠道蠕动,促进胃肠道对食物的消化和吸收。
除了上述好处外,感冒期间吃苹果还有助于增强食欲。感冒时应注意休息,避免劳累。饮食以清淡为主,多饮水。若感冒症状严重应该及时就医诊治。