运动脖子扭到筋不敢转头考虑是韧带损伤、神经损伤、软组织损伤合并颈椎脱位等因素所致，需要根据原因进行针对性的处理。
1、韧带损伤
若未进行热身运动，而突然剧烈活动颈部，可导致韧带损伤。患者韧带过度牵拉，超出耐受能力，可出现剧烈疼痛、活动障碍的症状，进而不敢转头。
患者需要注意休息，立即制动关节。可以在48小时内冰敷患处，以减少炎性物质渗出，减轻疼痛、肿胀的症状。如果患者局部疼痛严重，可以服用布洛芬、吲哚美辛、塞来昔布等药物缓解。如果患者韧带损伤严重，而对运动水平要求比较高，必要时可以做关节镜微创手术治疗。韧带损伤经规范治疗，一般可恢复正常，无需过度担心。
2、神经损伤
患者运动方式不当，脖子扭到筋的同时可能还会造成脊神经、交感神经等损伤，引起局部疼痛，进而不敢转头。同时可伴随上臂下垂、前臂不能屈曲等症状。
患者可以在医生指导下使用甘露醇、维生素B1、甲钴胺等药物，起到减轻神经水肿、促进神经修复的作用。如果患者神经损伤严重，保守治疗效果不佳，可以做神经重建术、神经吻合术等进行治疗。神经损伤的患者需要及时就诊，经积极治疗可以恢复神经功能。若患者未得到及时治疗，可能会造成永久性神经功能障碍。
3、软组织损伤合并颈椎脱位
颈部运动时动作不正确、准备活动不充分等因素可导致软组织损伤合并颈椎脱位。患者颈部小关节交锁，可导致颈部呈强迫体位。颈部活动时可引起肌肉痉挛，进而不敢转头。
患者应卧床休息，急性期可以佩戴围脖，限制关节活动，以免进一步加重损伤。患者还可通过磁疗、聚焦超声波等，减轻肌肉痉挛，改善疼痛症状。如果患者颈部持续性疼痛，保守治疗无效，可以做颈椎复位减压、椎间植骨融合内固定术进行治疗。软组织损伤合并颈椎脱位经合理治疗，通常可以得到治愈。但如果患者病情严重，未及时干预治疗，可能会遗留功能障碍，甚至造成残疾。
除以上相对常见原因外，运动脖子扭到筋不敢转头也可能与软组织损伤合并颈椎间盘突出症有关，需积极进行针对性治疗。
