食用益生菌后不排便可能是由于益生菌未定植、饮食习惯不良或其他因素引起。可采取增加益生菌摄入量、调整饮食习惯、增加运动量、保持良好生活习惯等措施，如未改善或有其他不适，建议咨询医生。
一.原因
1.益生菌未定植益生菌需要在肠道内定植并生长繁殖，才能发挥其作用。如果食用的益生菌数量不足、质量不好，或者肠道环境不利于益生菌生长，就可能导致益生菌无法定植，从而无法有效改善便秘问题。
2.饮食习惯不良食用益生菌的同时，如果仍然保持高油、高糖、高脂肪等不良饮食习惯，可能会导致肠道蠕动减缓，进而影响排便。
3.其他因素除了上述原因外，个体差异、药物影响、心理因素等也可能导致食用益生菌后不排便。
二.处理措施
1.增加益生菌摄入量可以增加食用益生菌的剂量或种类，同时注意选择质量可靠的益生菌产品。
2.调整饮食习惯保持均衡的饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时减少高油、高糖、高脂肪食物的摄入。
3.增加运动量适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题。
4.保持良好的生活习惯保持充足的睡眠、减少压力、养成定时排便的习惯等，也有助于改善肠道功能。
5.咨询医生如果采取以上措施后仍然无法改善便秘问题，或者出现其他不适症状，建议及时咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，益生菌并不是所有人都适用的，尤其是对于患有免疫系统疾病、肠道疾病等特殊人群，在食用益生菌前应咨询医生的意见。同时，益生菌也不能替代药物治疗，如果便秘问题较为严重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
