体质虚寒的人应该喝黑茶、红茶、乌龙茶、生姜茶等性温或性热的茶。
1.黑茶
后发酵的黑茶属于温性茶,含有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸等营养成分,有助于人体消化,调节脂肪代谢。此外,黑茶还具有一定的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用,对抑制腹部脂肪的增加有明显效果。
2.红茶
性温的红茶,含有丰富的蛋白质和糖,能生热暖腹,增强人体的抗寒能力。此外,红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,可经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,借此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3.乌龙茶
属于半发酵茶,茶性平和,不寒不热,适合大多数人饮用。乌龙茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖等成分,具有降血脂、降血糖、抗氧化等功效。此外,乌龙茶还能改善皮肤过敏,饮用乌龙茶还能瘦身,因为它能溶解脂肪、帮助消化肉类,能够防止身体虚冷,促进身体的新陈代谢。
4.生姜茶
中医认为,生姜性温,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。生姜茶适合寒性体质的人饮用,能起到驱寒暖胃、温中止呕的作用。此外,生姜茶还能缓解风寒感冒、呕吐、腹泻等症状。