对于健康人群，提高免疫力的方法主要是健康的生活方式和日常护理，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力、戒烟限酒、保持良好个人卫生、避免过度暴露、及时接种疫苗、定期体检等。不打胸腺法新的原因是适用人群有限、潜在副作用、个体差异、综合治疗方法等。
一、提高免疫力的方法
1、均衡饮食摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。
2、适量运动定期进行身体活动，有助于增强心肺功能、提高免疫力。
3、充足睡眠保证每晚充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统功能。
4、减少压力采用有效的应对策略，如冥想、深呼吸、放松技巧等，减轻压力。
5、戒烟限酒避免吸烟和过量饮酒，以维护身体健康。
6、保持良好的个人卫生勤洗手、保持身体清洁，有助于防止感染。
7、避免过度暴露在传染病高发季节，避免前往人群密集的场所，佩戴口罩等防护措施。
8、及时接种疫苗根据医生的建议，及时接种预防疾病的疫苗。
9、定期体检
定期进行身体检查，及早发现和治疗潜在的健康问题。
二、不打胸腺法新的原因
1、适用人群有限胸腺法新主要用于治疗特定的免疫疾病或免疫缺陷状态，如艾滋病相关的免疫缺陷。对于大多数健康人群，使用胸腺法新可能并非必要，甚至可能带来潜在风险。
2、潜在副作用胸腺法新可能引起一系列副作用，如发热、头痛、疲劳等。在某些人群中，还可能出现过敏反应或其他严重不良反应。
3、个体差异每个人的免疫系统反应和对药物的耐受性都有所不同。使用胸腺法新可能无法预测其效果，并且可能不适合所有人。
4、综合治疗方法提高免疫力的方法是多方面的，包括健康的生活方式、日常护理和适当的医疗干预。胸腺法新通常作为综合治疗的一部分，而不是单独依赖的方法。
在考虑使用胸腺法新等免疫调节剂时，应根据个体情况进行评估，并在医生的指导下进行决策。如果对免疫力问题有特定的担忧或疑问，建议咨询医生或专业医疗人员，以获取个性化的指导。
