早上睡醒后眼袋肿，可能是睡眠不足、过敏、饮食、年龄、遗传因素、疾病等导致的，可通过保持良好的睡眠习惯、调整饮食、眼部护理、冷敷、避免过敏原等措施改善。
一.原因
1.睡眠不足如果前一天晚上熬夜或睡眠质量差，眼睛周围的组织会积聚水分，导致眼袋肿胀。
2.过敏对某些食物、化妆品或环境因素过敏，可能引起眼部肿胀。
3.饮食睡前大量饮水、盐分摄入过多或饮食过于咸，可能导致水分潴留。
4.年龄随着年龄的增长，皮肤弹性下降，眼周组织容易松弛，导致眼袋形成。
5.遗传因素有些人天生就容易出现眼袋。
6.疾病某些疾病，如肾脏疾病、心脏病或甲状腺功能减退等，也可能导致眼部肿胀。
二.缓解措施
1.保持良好的睡眠习惯尽量保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜，睡前避免大量饮水。
2.调整饮食减少盐分摄入，避免睡前饮酒和咖啡等刺激性饮料。
3.眼部护理使用保湿的眼霜，轻轻按摩眼部周围的皮肤，促进血液循环。
4.冷敷用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀。
5.避免过敏原尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
需要注意的是，对于某些人来说，眼袋肿可能是正常的生理现象，尤其是在疲劳或睡眠不足时。但是，如果肿胀严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除潜在的健康问题。此外，保持健康的生活方式和良好的眼部护理对于预防眼袋肿也非常重要。
