秋天掉头发可能和季节更替、压力过大、营养不良、头癣、脂溢性脱发等因素有关，需要根据具体原因采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.季节更替
秋天是季节更替的时候，气温下降，空气变得干燥，这种环境变化可能导致头皮的血液循环变差，头发得不到充足的营养，毛囊发生萎缩，使毛发变脆、折断，从而容易脱落。
采用指腹轻柔地按压或旋转头部的方式，每次持续数分钟至数十分钟不等，能够增加头皮血液循环及新陈代谢速率，缓解毛囊萎缩。同时，使用温和无刺激的洗发水，减少对头皮的伤害。
2.压力过大
长期的精神压力会导致体内激素水平失衡，特别是应激激素皮质醇的增加，可能影响毛囊的健康，导致头发进入休止期提前，从而增加脱发风险。
这种情况下缓解压力是关键，可通过冥想、瑜伽、有氧运动等方式放松身心。必要时，寻求心理咨询师的帮助，以及保持充足的睡眠、均衡的饮食。
3.营养不良
头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质、铁、锌、B族维生素等关键营养素会导致头发变得脆弱、易断，甚至大量脱落。而营养不良直接影响毛囊的功能和头发的生长周期。
建议改善饮食习惯，增加富含蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋、豆类）、富含铁质的绿叶蔬菜、坚果和海鲜，以及富含B族维生素的全谷物和水果。必要时，可服用含有这些营养成分的补充剂，如复合维生素B、硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等，但需遵循医生指导。
4.头癣
头癣是由真菌感染头皮和毛发引起的皮肤病，真菌会破坏毛囊结构，导致头发断裂和脱落，同时伴有头皮瘙痒、鳞屑等症状。
治疗方法包括在医生的指导下外用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑、咪康唑乳膏等，严重情况下需口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑、特比萘芬等。同时，保持头皮清洁干燥，避免与他人共用帽子、梳子等个人物品，以防传染。
5.脂溢性脱发
脂溢性脱发与遗传因素和体内雄激素水平有关。雄激素（主要是睾酮）在头皮毛囊中转化为二氢睾酮，后者可导致毛囊萎缩，减少头发的直径和生长周期，最终导致头发稀疏和脱落。
药物治疗包括使用米诺地尔、非那雄胺或螺内酯等刺激毛发生长、抗雄激素的药物。对于药物治疗效果不佳的患者，可考虑植发手术，通过移植健康毛囊到脱发区域来恢复头发密度。
需要注意，所有治疗都应在专业医生指导下进行。由于引起原因相对不同，所以建议及时就诊查明具体原因后再给予对症治疗。
