得了牛皮癣需注意皮肤护理、饮食调整、避免诱因、心理调节、药物治疗、定期复诊、注意休息、运动锻炼、戒烟限酒。
1.皮肤护理
保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦和刺激。使用温和的清洁剂洗澡，避免使用热水和刺激性的化妆品。选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物对皮肤的摩擦。
2.饮食调整
饮食对寻常型银屑病的病情可能有影响。建议患者避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。
3.避免诱因
尽量避免感染、创伤、压力、紫外线照射等诱因，因为这些因素可能会加重寻常型银屑病的症状。注意保暖，避免感冒和感染。避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜和采取其他防晒措施。
4.心理调节
寻常型银屑病可能会对患者的心理产生影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。患者可以通过参加支持小组、心理咨询等方式来缓解压力，保持积极的心态。
5.药物治疗
按照医生的建议使用药物治疗，包括郁金银屑片、复方氨肽素片、卡泊三醇软膏等。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
6.定期复诊
定期复诊是非常重要的，医生可以根据病情调整治疗方案，并及时发现和处理任何并发症。
7.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。适当的休息可以增强身体的免疫力，有助于控制病情。
8.运动锻炼
适度的运动可以改善身体的血液循环，减轻压力，对寻常型银屑病的治疗有一定的帮助。但要避免过度运动和受伤。
9.戒烟限酒
吸烟和饮酒可能会加重寻常型银屑病的症状，患者应尽量戒烟限酒。
需要注意，每个人的寻常型银屑病病情不同，对治疗的反应也可能有所差异。因此，患者应与医生密切合作，制定个性化的治疗和护理方案。同时，患者也应该保持积极的态度，相信通过合理的治疗和生活方式的调整，可以控制病情，提高生活质量。如果对寻常型银屑病的治疗或护理有任何疑问，应及时咨询医生。
