女性预防不孕不育要注意避免多次人流、注意经期卫生、保持良好的生活习惯、注意饮食、避免接触有害物质、保持心情舒畅等。
1.避免多次人流
多次人流容易导致子宫内膜变薄,还可能引起宫腔粘连、盆腔炎等,从而影响受孕。
2.注意经期卫生
经期不注意卫生,可能会引起上行感染,导致盆腔炎、子宫内膜异位症等,从而影响受孕。
3.保持良好的生活习惯
长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯,可能会影响内分泌,从而影响受孕。
4.注意饮食
避免过度节食或暴饮暴食,保持营养均衡,多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
5.避免接触有害物质
避免接触有害物质,如放射线、农药、化学毒物等,以免影响卵子质量。
6.保持心情舒畅
避免长期精神紧张、焦虑,以免影响内分泌,从而影响受孕。