预防中耳炎的方法包括作息规律、戒烟限酒、定期清洁耳朵、避免耳道进水、预防感冒等。
1.作息规律
养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,有利于身体健康。
2.戒烟限酒
吸烟和饮酒可能导致身体免疫力下降,增加感染的风险,因此应及时戒烟、限酒。
3.定期清洁耳朵
保持耳道的干燥和卫生,定期清理外耳道的耵聍异物等,避免耵聍异物诱发鼓膜发炎。但注意不要用棉签或其他尖锐物品进入耳道清洁,以免伤害中耳黏膜,造成感染。
4.避免耳道进水
洗头、洗澡或游泳时,避免污水进入耳道,如果不慎进水,可以用吹风机或侧头将水流出,避免挖耳使得皮肤进一步损伤。
5.预防感冒
感冒是中耳炎的常见诱发因素,因此要注意预防感冒,保持室内空气清洁,适当通风,根据天气变化及时增减衣物。