预防妇科炎症要注意个人卫生,避免不洁性生活,定期妇科检查、提高免疫力、避免久坐、注意饮食等。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁干燥,每天清洗外阴,选用纯棉内裤,并定期更换。经期要注意卫生,勤换卫生巾。
2.避免不洁性生活
性生活前后要注意清洗,避免多个性伴侣,性生活时要使用避孕套。
3.定期妇科检查
定期进行妇科检查,以便及时发现和治疗妇科炎症。
4.提高免疫力
保持良好的生活习惯,均衡饮食,适量运动,充足睡眠,有助于提高免疫力,预防妇科炎症的发生。
5.避免久坐
长时间久坐会使盆腔血液循环不畅,增加患妇科炎症的风险,因此要避免久坐,适当活动。
6.注意饮食
少吃辛辣、油腻、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,有助于预防妇科炎症的发生。