正常高压又称高正常血压,是指血压值处于正常血压和高血压之间的一种状态。
1.定义与范围
正常高压的血压范围通常为收缩压120~139mmHg和(或)舒张压80~89mmHg。虽然尚未达到高血压的诊断标准,但已经高于理想的正常血压水平。
2.潜在风险
即使未被诊断为高血压,正常高压状态也可能存在一定健康风险。这部分人群未来发生高血压的几率相对较高,同时也可能对心血管系统等产生一定不良影响,增加心血管疾病发生的潜在风险。
3.影响因素众多
多种因素可能导致出现正常高压,如不良生活方式,包括高盐饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张、压力过大等;遗传因素也可能在其中发挥作用。
4.需密切关注
对于处于正常高压的人群,不能掉以轻心。应重视定期监测血压,及时了解血压变化情况。同时,积极改善生活方式,如减少盐的摄入、增加运动量、保持健康体重、戒烟限酒、学会缓解压力等,这对于预防高血压的发生以及降低相关疾病风险至关重要。
总之,正常高压虽然不是高血压,但同样需要引起足够的重视和关注,通过采取积极有效的措施来维护血压健康和整体健康。