股骨骨折术后的康复锻炼包括下肢肌力训练、行走训练、本体感觉训练等。
1.下肢肌力训练
小腿前后肌群的锻炼可以通过踝关节的主动屈伸活动来实现。大腿前方股四头肌的锻炼可以进行等长收缩和直腿抬高锻炼。每次紧绷肌肉10秒钟,重复10次为1组,每天进行10~20组。大腿后方肌群的锻炼可以通过抗阻屈膝来实现。
2.行走训练
在内固定效果足够可靠的情况下,术后早期可以拄双拐进行患肢免负重或部分负重下床行走。随着骨折愈合情况的改善,逐渐增加患肢的负重,直到能够抛拐独立行走。这通常在术后3个月左右实现。
3.本体感觉训练
在术后康复的中后期,可以进行本体感觉训练,如单腿站立训练、上下台阶训练和下蹲训练。这些训练有助于提高患者的平衡能力和身体协调性,减少跌倒的风险。
请注意,以上锻炼方法应在医生的指导下进行,以确保安全有效。康复过程中,患者应密切关注自己的身体反应,如有不适或疼痛加重,应及时停止锻炼并咨询医生。