得了流感需采取就医治疗、隔离防护、注意休息、饮食调整、避免传染、观察病情、接种疫苗等措施。
1、就医治疗
如果出现发热、咳嗽、喉咙疼痛等流感症状,应及时就医,按照医生的建议进行治疗。
2、隔离防护
在流感症状消失前,应尽量避免外出,避免与他人密切接触,以防止病毒传播。如果必须外出,应佩戴口罩,并勤洗手。
3、注意休息
流感期间应注意休息,避免过度劳累,保持充足的睡眠。
4、饮食调整
饮食应清淡易消化,多摄入富含维生素和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等,以增强身体免疫力。
5、避免传染
应避免与他人共用毛巾、餐具等物品,咳嗽或打喷嚏时应捂住口鼻,以防止病毒传播。
6、观察病情
应密切观察病情变化,如果出现症状加重、呼吸困难等异常情况,应及时就医。
7、接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法之一,建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群及时接种流感疫苗。