严重的经前期综合症(PMS)需要综合治疗,包括心理调整、生活方式调整和药物治疗。
1.心理治疗
认知行为疗法可帮助患者改变消极的思维方式和信念,减轻焦虑和抑郁情绪。人际心理治疗能改善患者与家人、朋友之间的关系,提高社会支持度。
2.生活方式调整
增加富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入,减少盐和糖的摄取。适量的有氧运动可以缓解压力,改善情绪。保持规律的作息时间,确保每晚获得足够的睡眠时间。避免饮用咖啡、茶和可乐等含有咖啡因的饮料。
3.药物治疗
抗抑郁药物,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),可调节情绪,缓解PMS症状,常用药物为氟西汀。在月经周期的后半期使用孕激素,可调节激素水平,减轻症状,常用药物为黄体酮、异炔诺酮等。
需要注意的是,治疗PMS应个体化,医生会根据患者的症状、年龄、生育需求等因素制定合适的治疗方案。此外,患者也应积极配合治疗,同时关注自身的心理健康,寻求家人和朋友的支持。如果PMS症状严重影响生活质量,应及时就医。