人流后的注意事项包括注意休息、禁止同房、调整饮食结构、注意个人卫生、观察出血情况等。
1.注意休息
人工流产后,机体需要时间来恢复,建议休息两周左右,特别是流产后的前三天,一定要多休息,避免因为劳累影响子宫恢复。但也不要长时间卧床,适当下床活动有利于宫腔积血排出和子宫恢复。
2.禁止同房
人工流产后一个月内,尤其是在月经期没有干净之前,禁止同房,避免造成宫内感染。
3.调整饮食结构
术后饮食应以清淡、易消化为主,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等,避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。
4.注意个人卫生
术后要注意个人卫生,勤换卫生巾和内裤,保持外阴部清洁。洗澡时选择淋浴,避免盆浴,以免引发感染。同时,注意口腔卫生,坚持刷牙漱口,保持口腔清洁。
5.观察出血情况
术后会有少量阴道出血,一般持续3-5天,最长不超过15天。如出血量过多、时间过长或有异味,应及时就医检查。