得了甲减后仍然可以存活30年或更长时间，关键是要进行规范的治疗和管理。
1.治疗
甲减是由于甲状腺功能减退引起的，甲状腺激素分泌不足。治疗甲减的主要方法是补充甲状腺激素，通常通过口服甲状腺素片或甲状腺素替代治疗来维持正常的甲状腺功能。患者需要按照医生的建议定期服用药物，并进行甲状腺功能的监测，以确保甲状腺激素水平在正常范围内。
2.定期随访
定期随访对于甲减的管理非常重要。医生会定期检查患者的甲状腺功能、抗体水平、心脏功能等，以及评估患者的整体健康状况。根据随访结果，医生可以调整治疗方案，以确保治疗的有效性和安全性。
3.生活方式调整
除了治疗外，患者还可以通过一些生活方式的调整来改善甲减的症状和提高生活质量。这包括保持健康的饮食，摄入足够的碘、蛋白质和维生素；适度运动，保持良好的心态；避免过度劳累和应激；注意保暖等。
4.并发症管理
甲减可能会导致一些并发症，如心血管疾病、骨质疏松等。患者需要密切关注这些并发症的发生，并采取相应的预防和治疗措施。例如，控制血压、血脂，补充钙剂和维生素D以预防骨质疏松等。
5.个体差异
每个人对甲减的治疗反应和生存时间可能会有所不同。一些因素，如年龄、病因、治疗的及时性和依从性等，可能会影响预后。因此，每个患者的情况都需要个体化评估和管理。
需要强调的是，得了甲减并不意味着生命受到威胁。通过规范的治疗和管理，大多数患者可以控制病情，提高生活质量，并长期存活。如果您被诊断为甲减，请务必遵循医生的建议，积极配合治疗，并定期进行随访。此外，如果您对甲减的治疗或生存时间有任何疑问，应及时与医生沟通，以获取更详细和个性化的建议。
