护理老年性黄斑变性可以从避免光损伤、合理用眼、眼部按摩、情绪管理等方面进行。
1.避免光损伤
避免长期过量接触辐射线,如强烈的阳光、灯光等,户外活动时佩戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。
2.合理用眼
避免过度视力疲劳,用眼一段时间后要让眼睛放松,如闭眼养神、走动、眺望远方等,并尽量不在昏暗环境中阅读和工作。
3.眼部按摩
坚持定期按摩眼部,如做眼保健操,通过按摩加速眼部血液循环,提高眼球自身免疫力。
4.情绪管理
保持心情舒畅,避免过度情绪激动,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力。
以上措施有助于延缓老年性黄斑变性的发展,但并不能替代专业医疗治疗。如有相关症状,应及时就医,遵医嘱进行针对性治疗。