膝关节镜手术后通常需要4至6周左右能逐渐开始正常活动，但具体时间因人而异，这主要和手术类型及复杂程度、个体身体素质、康复训练的依从性、术后护理等多种因素相关。
1.手术类型及复杂程度
不同的手术操作对膝关节的影响各异。简单的清理手术可能恢复较快，而涉及韧带重建等较为复杂的手术则需要更长时间来康复。比如清理手术主要是去除关节内的炎性物质或游离体等，对关节结构影响相对较小，术后恢复进程会相对顺利；韧带重建手术则需要重建韧带的稳定性，术后需较长时间的固定和循序渐进的康复训练。
2.个体身体素质
患者的年龄、身体状况等也起着重要作用。年轻、身体素质好的患者恢复能力通常较强，能更快地适应术后康复训练，恢复正常活动的时间可能会缩短；而年老或身体较弱者，恢复可能会偏慢，需要更多时间来恢复关节功能。
3.康复训练的依从性
术后积极配合康复训练至关重要。严格按照康复计划进行锻炼，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，能有效促进恢复，帮助尽早恢复正常活动；若不认真进行康复训练，可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等问题，延长恢复正常活动的时间。
4.术后护理
正确的术后护理也不可忽视。保持伤口清洁、避免感染，合理休息与适度活动相结合，同时注意饮食营养等，都能为恢复创造良好条件；若术后护理不当，出现伤口感染等并发症，会严重影响恢复进程。
