皮肤过敏很痒是一种常见的皮肤反应，需找出过敏原、避免搔抓、及时就医治疗、注意皮肤护理、预防复发。
1.找出过敏原
明确导致过敏的具体因素至关重要。这可能包括食物、药物、花粉、尘螨、化妆品等各种物质。通过仔细回忆近期的生活接触史，进行过敏原检测等方法，尽可能精准地确定过敏原，以便后续避免接触，从源头上减少过敏的发生。
2.避免搔抓
虽然皮肤瘙痒难耐，但搔抓往往会加重皮肤损伤，导致皮肤抓破、感染，甚至可能留下疤痕。同时，搔抓并不能真正缓解瘙痒，反而可能因刺激皮肤释放更多的炎性介质，使瘙痒更加严重。可以尝试通过冷敷等方式来缓解瘙痒感。
3.及时就医治疗
自行处理可能并不全面或有效。医生会根据具体情况进行诊断，可能会给予抗组胺药等药物来缓解瘙痒和过敏症状。对于严重的过敏反应，可能还需要使用激素类药物或其他特殊治疗方法，常用药物为氯雷他定、甲泼尼松。
4.注意皮肤护理
保持皮肤清洁，但避免过度清洁或使用刺激性的洗护用品。选择温和、无刺激性的护肤品，帮助修复皮肤屏障功能。在过敏期间，尽量避免化妆，减少对皮肤的额外负担。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于提高身体免疫力，促进皮肤恢复。
5.预防复发
在过敏症状缓解后，也不能掉以轻心。继续注意避免过敏原，定期进行皮肤检查。同时，增强自身免疫力，通过健康的生活方式和适当的锻炼等，降低再次发生过敏的风险。如果有过敏史，在接触可能的过敏原或处于特殊环境时，要提前做好防护措施。
