小孩上火可食用梨、西瓜、芹菜、苦瓜、绿豆、香蕉、火龙果等食物。
1.梨
梨性凉,味甘,具有清热降火、润肺止咳的功效。可以生吃,也可以煮水或煮汤后食用。
2.西瓜
西瓜性凉,味甘,具有清热解暑、除烦止渴的功效。可以直接食用,也可以榨汁饮用。
3.芹菜
芹菜性凉,味甘,具有清热解毒、利尿消肿的功效。可以炒着吃,也可以凉拌后食用。
4.苦瓜
苦瓜性寒,味苦,具有清热解毒、明目降压的功效。可以炒着吃,也可以煮汤后食用。
5.绿豆
绿豆性凉,味甘,具有清热解毒、消暑利尿的功效。可以煮水后饮用,也可以煮粥后食用。
6.香蕉
香蕉性寒,味甘,具有清热润肠、润肺止咳的功效。可以直接食用,也可以制成香蕉泥后食用。
7.火龙果
火龙果性凉,味甘,具有清热润肺、润肠通便的功效。可以直接食用,也可以制成火龙果沙拉后食用。