更年期心跳快可以采取保持良好的生活习惯、心理调节、定期进行健康检查、使用药物等措施。
1.保持良好的生活习惯
规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为良好的睡眠有助于维持身体的正常生理功能和稳定情绪，睡眠不足可能会加重心跳快的症状。同时，要适度运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动，适度运动可以增强心肺功能，改善身体的适应能力，但剧烈运动可能会导致心跳进一步加快。还要注意饮食健康，减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入，这些饮品可能会刺激心脏，引起心跳加快。
2.心理调节
更年期女性由于激素水平变化，情绪容易波动，可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪可能诱发或加重心跳快。因此，要学会自我调节情绪，保持平和的心态，可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松心情，减轻心理压力。
3.定期进行健康检查
包括心电图、心脏超声等检查，以了解心脏的健康状况，及时发现可能存在的心脏疾病。如果心跳快的症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸闷、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
4.使用药物
如果经过生活方式调整和心理调节后，心跳快的症状仍然明显，医生可能会根据具体情况建议使用一些药物来控制心跳，如美托洛尔等。但药物的使用应严格遵循医生的建议，不可自行用药或随意增减药量。
