外斜视自我矫正训练有什么方法

管理员 2025-07-01 04:52:27 1

外斜视可以通过手指牵拉训练、眼球转动训练、融合训练、交替遮盖训练等方法来进行自我矫正。

1.手指牵拉训练

双眼平视前方,双手食指放在眼前33cm处,让两眼分别注视食指,手指向两侧缓慢移动,每次25-30次,每天至少做4-6次。

2.眼球转动训练

取坐位或仰卧位,双眼分别注视正上方、正下方、左方、右方、左眼角、右眼角等8个点,每个点停留1-2秒,然后再向相反方向转动眼球。

3.融合训练

双眼同时注视一个目标,然后逐渐增加目标的距离,使双眼能够同时看到目标,每天至少做4-6次。

4.交替遮盖训练

用手或眼罩交替遮盖双眼,每次遮盖30-60秒,每天至少做4-6次。

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