拉肚子可以吃食物或药物来止泻。食物包括苹果、胡萝卜汤、山药等。药物包括蒙脱石散、益生菌、口服补液盐等。
一.食物
1.苹果苹果含有果胶等成分，煮后的苹果对于轻度腹泻有一定的止泻效果，可帮助收敛肠道。
2.胡萝卜汤胡萝卜中的营养成分有助于缓解肠道炎症，煮成汤后适量饮用，对止泻有一定帮助。
3.山药山药具有健脾益胃的作用，适当食用有助于改善胃肠功能，缓解腹泻。
二.药物
1.蒙脱石散这是一种常用的止泻药物，它可以通过吸附肠道内的水分和毒素，形成一层保护膜，减少肠道蠕动，从而起到止泻的作用。但需注意正确的用药剂量和方法。
2.益生菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，有助于恢复肠道正常功能，缓解腹泻症状。
3.口服补液盐拉肚子可能导致水分和电解质丢失，及时补充口服补液盐可以防止脱水和电解质紊乱。
需要注意的是，在拉肚子时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，以免加重腹泻。同时，如果腹泻严重、持续不缓解或伴有其他症状如发热、腹痛剧烈、脓血便等，应及时就医，进行相关检查和治疗，明确腹泻的原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法，而不能单纯依赖食物来止泻。此外，要注意腹部保暖，注意个人卫生，防止病从口入。
