脚踝骨裂要想恢复得快，应采取及时就医与正确固定、休息与制动、合理饮食、康复训练、定期复查、保持良好心态等措施。
1、及时就医与正确固定
一旦发生脚踝骨裂，应尽快前往医院，医生会根据具体情况进行专业的诊断和评估，并给予合适的固定措施，如打石膏或使用支具固定，这有助于保持骨裂处的稳定，避免进一步损伤，为愈合创造良好条件。
2、休息与制动
受伤后要保证充足的休息，避免受伤的脚踝负重和活动过多，给骨裂部位足够的时间来修复和愈合。减少不必要的走动，尽量抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
3、合理饮食
保证营养的均衡摄入对于恢复至关重要。增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以提供修复组织所需的原料；同时要摄入足够的钙质，如奶制品、豆制品等，有利于骨骼的生长和修复；适量吃新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质，促进身体的整体恢复。
4、康复训练
在合适的时机，根据医生的指导开始进行康复训练。初期可以进行一些简单的脚趾活动和脚踝周围肌肉的等长收缩训练，随着恢复进展，逐渐增加活动范围和强度。康复训练可以预防肌肉萎缩和关节僵硬，帮助恢复脚踝的功能。
5、定期复查
按照医生要求定期复查，以便及时了解骨裂的愈合情况，发现问题及时调整治疗方案。医生会根据复查结果判断何时可以去除固定、开始负重以及进一步的康复安排。
6、保持良好心态
恢复过程可能会比较漫长，要保持积极乐观的心态，耐心配合治疗和康复，避免焦虑和急躁情绪对恢复产生不利影响。
脚踝骨裂后要综合采取以上措施，注重各个方面的细节，才能促进恢复，尽快恢复脚踝的正常功能。同时，一定要严格遵循医生的建议，切不可自行其是，以免影响恢复效果甚至导致不良后果。
