蹲下去站起来要用手支撑的原因有下肢肌肉力量不足、年龄因素、体位性低血压、骨关节炎、脊髓损伤等，可以通过调整饮食、改善生活习惯、加强锻炼、药物治疗等方法进行治疗。
1.下肢肌肉力量不足
长时间缺乏锻炼、营养不良或年龄增长等因素导致下肢肌肉力量减弱，使得在站起时无法提供足够的支撑力。
保证营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素如牛奶、鸡蛋、苹果等，促进肌肉生长和修复。进行有针对性的下肢力量训练，如深蹲、腿举、爬楼梯等，以增强腿部肌肉力量。
2.年龄因素
随着年龄的增长，人体的肌肉力量、关节灵活性和心血管功能都会逐渐下降，增加站起时的难度。
保持健康的生活方式如戒烟限酒、合理饮食、充足睡眠等，有助于延缓衰老和提高生活质量。
3.体位性低血压
长时间蹲下后突然站起，由于血液在下肢积聚，导致头部供血不足，出现头晕、眼黑等症状，需要用手支撑以保持平衡。
避免突然站起，应缓慢起身，给身体足够的时间适应体位变化。对于频繁出现体位性低血压的人群，可穿弹力袜以促进下肢血液回流。
4.骨关节炎
骨关节炎导致关节软骨磨损、关节间隙变窄、关节周围骨质增生，进而引起关节疼痛、僵硬和功能障碍，影响站起时的稳定性。
根据病情遵医嘱选用乙酰氨基酚、阿司匹林、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，缓解疼痛和改善关节功能。
5.脊髓损伤
脊髓损伤导致下肢肌肉力量减弱、神经传导受阻，进而影响了下肢的运动功能和协调性。
对于严重的脊髓损伤患者，应及时进行手术治疗，以充分减压脊髓，恢复或重建脊柱序列，并进行坚强可靠的内固定。
