在临床上没有直接表明适量饮酒的7大惊人好处。适量饮酒的好处有适量摄入有益营养素、适度放松、促进食欲、降低中风风险、促进心血管健康等。
1、适量摄入有益营养素
红酒、啤酒中含有一定的营养成分,如维生素、矿物质和抗氧化物质等。适量饮用这些酒类可以让人体适量摄入有益的营养素。
2、适度放松
在合适的场合下,适量饮酒能够放松身心,减少紧张感,有助于人们更加开放和自信地与他人交流。
3、促进食欲
适量饮酒可以刺激味蕾,提高食欲,让人在用餐时享受更多的美味。这对于食欲不佳或消化不良的人,可能有一定的帮助。但需要注意的是,过量饮酒则会抑制食欲,甚至导致消化系统问题。
4、降低中风风险
酒精能够影响血液中的胆固醇水平、血小板功能以及血管弹性等方面,因此,可以降低中风风险。
5、促进心血管健康
适量饮用红酒,含有白藜芦醇等抗氧化物质的红酒,有助于促进血液循环,降低心脏病风险。
过量饮酒则会对身体造成严重的危害,因此务必保持理性饮酒。