宝宝退烧的小窍门包括多喝水、适度增减衣物、温水擦浴、冷敷额头、保持室内通风等。
1.多喝水
充足的水分摄入有助于散热和预防脱水。发烧时宝宝身体会通过出汗等方式散热,这会导致水分流失,及时补充水分可以帮助维持身体正常的代谢和生理功能。
2.适度增减衣物
根据宝宝的体温和周围环境温度,合理增减衣物。如果宝宝体温较高,不要捂得太厚,以免影响散热;但也不能让宝宝着凉,要保持适宜的温度。
3.温水擦浴
可以用温水浸湿毛巾,擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位,通过水分蒸发来帮助降温。但要注意水温不宜过高或过低,动作要轻柔。
4.冷敷额头
用冷毛巾或冰袋敷在宝宝额头,能起到一定的降温作用,但要注意避免冻伤。
5.保持室内通风
良好的空气流通有助于降低室内温度,让宝宝感觉舒适,也有利于散热。