去除脚臭和鞋臭的方法主要有保持脚部清洁、选择合适的鞋袜、使用抗菌产品、注意脚部干燥、定期清洁鞋子、治疗足部疾病等。
1、保持脚部清洁
每天洗脚，使用温水和温和的肥皂仔细清洗双脚，特别是脚趾间的缝隙，彻底去除污垢和汗液。洗脚后要将双脚擦干，包括脚趾间，避免潮湿环境滋生细菌。
2、选择合适的鞋袜
穿着透气的鞋子和棉质袜子，有助于汗液蒸发，减少细菌滋生的机会。避免穿不透气的塑料鞋或合成材料的鞋子。袜子要每天更换，保持干净。
3、使用抗菌产品
可以使用含有杀菌成分的足部喷雾或洗脚液，帮助抑制细菌生长。也有专门针对脚臭的鞋垫，能起到一定的抗菌作用。
4、注意脚部干燥
如果脚部容易出汗，可以在脚底撒爽身粉或止汗剂，保持脚部的干爽。在洗完脚后，确保双脚完全干燥再穿鞋。
5、定期清洁鞋子
鞋子内部也会滋生细菌导致鞋臭。定期用酒精或专门的鞋子清洁剂擦拭鞋子内部，去除异味和细菌。在不穿的时候，可以将鞋子放在通风处晾晒。
6、治疗足部疾病
如果有脚气等足部疾病，要及时治疗，因为这些疾病往往会加重脚臭。遵循医生的建议使用药物进行治疗。
建议患者还应该避免长时间站立或行走，减少脚部出汗。饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重体味包括脚臭。同时，要保持良好的作息，增强身体免疫力。
