绿茶的功效包括清热解暑、降火明目、止痢除湿等,副作用包括失眠、腹泻等。
一、功效
1、清热解暑绿茶性微寒,适当饮用具有清热解暑的功效,有利于缓解心烦口渴、小便黄赤、头痛、身热、出汗等症状。
2、降火明目适当饮用绿茶还可以起到降火明目的功效,有利于改善目赤肿痛、目昏不明、牙龈肿痛等症状。
3、止痢除湿绿茶还具有止痢除湿的功效,适当饮用有利于缓解腹痛、痢疾、大便溏泄、面色萎黄等症状。
二、副作用
1、失眠过多饮用绿茶会使机体长时间处于兴奋的状态,从而引起失眠。
2、腹泻绿茶性微寒,过多饮用可能会损伤脾胃,出现腹泻的症状。