起口疮的原因较为复杂，如免疫因素、遗传因素、营养缺乏、局部刺激、心理因素、系统性疾病等。
1.免疫因素
机体免疫力下降时容易发生口疮。当身体处于疲劳、压力大、睡眠不足或患有某些疾病导致免疫系统功能减弱时，口疮可能会出现。免疫系统不能有效抵御病原体的侵袭，口腔内的细菌、病毒等微生物就可能引发炎症反应，导致口疮形成。
2.遗传因素
部分人可能由于遗传易感性而更容易起口疮。如果家族中有口疮病史，个体发生口疮的概率可能相对较高。遗传因素可能影响口腔黏膜的结构和功能，使其对刺激更为敏感。
3.营养缺乏
维生素B12、叶酸、锌等营养素的缺乏可能与口疮有关。这些营养素对于口腔黏膜的健康和修复起着重要作用。缺乏时可能导致黏膜的抵抗力下降，容易出现损伤和炎症。
4.局部刺激
口腔内的不良修复体、尖锐的牙齿边缘、过硬的食物等局部刺激因素，可能损伤口腔黏膜，引发口疮。持续的刺激会导致黏膜反复受损，难以愈合，进而形成口疮。
5.心理因素
长期的精神紧张、焦虑、情绪波动等心理因素也可能诱发口疮。心理压力可能影响人体的内分泌和免疫系统，间接导致口疮的发生。
6.系统性疾病
某些系统性疾病如胃肠道疾病、糖尿病等也可能伴有口疮症状。这些疾病可能通过影响营养吸收、代谢等途径，对口腔黏膜的健康产生不利影响。
对于起口疮的情况，可以采取保持口腔清洁、避免刺激性食物、补充营养、调整生活方式、治疗相关疾病、就医处理等措施。
1.保持口腔清洁
每天按时刷牙、漱口，使用牙线清洁牙缝，有助于减少口腔内的细菌和食物残渣，促进口疮愈合。
2.避免刺激性食物
如辛辣、酸性、过烫或过硬的食物，以免刺激口疮，加重疼痛。
3.补充营养
均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是对于有营养缺乏的患者，可以在医生的指导下适当补充相关营养素。
4.调整生活方式
保持充足的睡眠、适度运动、减轻压力，有助于提高免疫力，预防口疮的发生。
5.治疗相关疾病
如果口疮与系统性疾病有关，应积极治疗基础疾病，以改善口疮症状。
6.就医处理
如果口疮频繁发生、持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予局部药物治疗或其他治疗建议。
