针对以前确诊过抑郁症好了又复发的情况,可以进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等,还要注意生活护理、自我调节等。
1.药物治疗
患者可以遵循医嘱,按时按量服用抗抑郁药物,如盐酸舍曲林、草酸艾司西酞普兰等。重新服药后需密切观察病情变化,若症状持续不改善,应及时复诊调整治疗方案。
2.心理治疗
患者可以接受认知行为疗法、人际治疗等心理治疗方法,帮助识别和改变消极的思维模式和行为习惯,提高应对压力和挑战的能力。心理治疗应与药物治疗相结合,以获得更佳疗效。
3.物理治疗
对于对抗抑郁药无效或不耐受的患者,可考虑物理治疗,如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等。这些治疗方法需在专业医生指导下进行。
4.生活护理
保持规律的作息和合理的饮食,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,以增强体质和缓解压力。同时,避免过度劳累和接触刺激性物质,如咖啡、浓茶等。
5.自我调节
学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,以缓解紧张和焦虑情绪。保持积极的心态,多参与社交活动,与家人和朋友保持良好的沟通,避免长时间独处和陷入消极情绪中。