正常人的血压通常收缩压在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg。
血压是指血液流动时对血管壁产生的压力,可分为收缩压和舒张压,正常人收缩压应该为90-139mmHg;舒张压应该为60-89mmHg。
然而需要注意的是,血压并不是固定不变的数值,它会受到多种因素的影响而发生波动,如运动、情绪、饮食、睡眠等,例如剧烈运动后血压可能会短暂升高,而在安静休息状态下血压相对较低。
其次,不同年龄段的人正常血压范围可能略有不同,一般来说,随着年龄的增长,血压可能会有一定程度的上升。
定期测量血压对于了解自身健康状况非常重要,通过监测可以及时发现血压的异常变化,以便采取相应的措施。日常还要保持健康的生活方式,包括均衡饮食,减少盐的摄入;适量运动,控制体重;避免吸烟、过量饮酒;保证充足的睡眠等,有助于维持正常的血压。