吃杏仁的好处与坏处

大杏仁在减肥期间可以适量吃。大杏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、镁、钾等多种营养成分。从热量角度来看，大杏仁的热量相对较高，每100g大约含有574kcal热量，主要源于其丰富的脂肪含量。但这些脂肪以不饱和脂肪酸为主，如油酸和亚油酸，相较于饱和脂肪酸，对心血管健康更

杏仁具有润肺止咳、润肠通便、降低胆固醇、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。1.润肺止咳杏仁归肺经，含有苦杏仁苷，这种物质被肠道微生物酶分解后，能产生具有药理作用的成分，如氢氰酸和苯甲醛，它们能够抑制呼吸中枢，从而起到止咳平喘的作用。对于干咳无痰、痰少难咳等症状，杏

糖尿病患者一般可以吃杏仁。杏仁的含糖量相对较低，糖尿病患者在适当进食杏仁后并不会使体内的血糖数值升高，不会影响病情;且杏仁的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素、矿物质等成分，能够补充机体所需的营养，有助于提高患者免疫力，增强抗病能力

中药杏仁既有苦杏仁，也有甜杏仁，中药方中一般会有注明。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，两者都有一定的药用价值。苦杏仁性温，味苦，有小毒，归肺、大肠经，具有降气、止咳平喘、润肠通便的功效，可以用于治疗咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘等相关病症。药理研究表明，苦

拉肚子一般是指腹泻，杏仁吃多了是会腹泻的。杏仁中含有粗纤维、脂肪等物质，能够提高气管平滑肌和肠平滑肌的兴奋性，可以进一步加快大肠的蠕动速度，因此具有通肠润便作用，所以杏仁吃多了会腹泻。其次杏仁分为甜杏仁与苦杏仁两种，苦杏仁中含有苦杏仁苷，在体内分解后会产生

骨折患者通常可以吃杏仁，但需注意食用量。杏仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。对于骨折患者来说，适量食用杏仁有助于促进恢复。杏仁中的维生素D有助于钙的吸收，而钙是骨骼生长和修复所必需的营养物质。此外，杏仁中的蛋白质也可以提供身体修

乌梅枣杏仁煮水对治疗胃病可能有一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。胃病的种类繁多，常见的有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。其病因也较为复杂，可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸和胃蛋白酶、饮食因素、精神因素等有关。对于胃病的治疗，通常需要采取综合

杏仁吃多了可能会产生肥胖、肠胃不适、血脂异常、肾脏负担加重、中毒风险等不良影响。1.肥胖杏仁热量较高，过量吃会导致热量摄入过多，多余的热量转化为脂肪堆积在体内，从而增加肥胖的风险。2.肠胃不适杏仁富含油脂和膳食纤维，过量吃可能导致消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症

哮喘不可以用杏仁直接治疗，但杏仁可能对哮喘的某些症状有一定的缓解作用。杏仁，尤其是南杏仁（甜杏仁），具有润肺、止咳、平喘的功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症状有一定的缓解作用。杏仁中的维生素E、抗氧化剂、镁元素以及不饱和脂肪酸等成分，有助于减轻气管炎症、放松气

孕妇可以适量食用甜杏仁，但应避免苦杏仁，适量食用对胎儿无明显伤害，过量则可能产生不良影响。孕妇在孕期适量食用甜杏仁是有一定益处的。甜杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B群以及钙、磷、铁等多种矿物质，这些成分有助于胎儿的生长发育，对孕妇的心血管健康