空腹血糖8.7还能恢复正常吗

管理员 2025-06-30 19:59:45 1

空腹血糖8.7mmol/L有可能恢复正常,但具体情况因人而异。

生活中合理控制饮食,减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。同时,适度增加运动量,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和一定量的力量训练,运动有助于提高胰岛素敏感性,促进血糖的利用和消耗。此外,对于超重或肥胖的患者,减轻体重对血糖控制非常有益。通过健康的生活方式调整,包括合理饮食和适量运动,来逐渐减轻体重,可改善胰岛素抵抗,从而有利于降低血糖。

患者需要定期监测血糖,包括空腹血糖、餐后血糖等,了解血糖的变化情况,以便及时调整治疗方案。根据血糖监测结果,可以更好地评估生活方式调整的效果。

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