左脚膝盖痛可能由运动损伤、关节炎、滑膜炎、髌骨软化症等原因造成，需要根据病因治疗。
1.运动损伤
过度运动或不正确的运动姿势可能导致膝盖的韧带、半月板等结构受损。比如剧烈运动中的突然扭转或撞击，会使韧带拉伤，引起疼痛和肿胀。半月板损伤则可能在长期负重或运动后出现，导致膝盖活动受限和疼痛。在受伤初期，应让膝关节得到充分休息，避免进一步活动或负重，以减少对损伤部位的刺激。
2.关节炎
骨关节炎、类风湿关节炎等会使膝盖关节软骨逐渐退变、破坏，引发疼痛。随着病情进展，还会出现关节僵硬、畸形等表现。关节炎的患者在疼痛剧烈时，可服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛并促进炎症消退。后期病情稳定后，可使用活血化瘀的药物如三七粉来加快恢复。
3.滑膜炎
滑膜受到刺激产生炎症，可引起膝盖积液、肿胀和疼痛。常见的原因包括创伤、感染、自身免疫性疾病等。患者需要进行微波理疗、超短波等，可通过电磁波的作用促进局部血液循环和炎症消退。
4.髌骨软化症
髌骨软骨面的退变、软化，会在上下楼梯、下蹲等动作时出现疼痛，常伴有髌骨摩擦感。患者需要在医生指导下，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等含有氨基葡萄糖的药物，以营养软骨、消炎、镇痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、畸形等，应及时就医，进行详细的检查治疗。
