婴儿抱着睡放下就醒可采取确保睡眠环境舒适、培养良好睡眠习惯、注意婴儿安全感、检查婴儿身体是否不适等方法。
1.确保睡眠环境舒适
婴儿对于睡眠环境较为敏感,温度、湿度要适宜,床垫的软硬度要合适,光线要柔和,周围环境要安静,减少噪音干扰,这样能让婴儿在放下后更容易保持睡眠状态。
2.培养良好睡眠习惯
不要让婴儿养成依赖抱着睡的习惯,在其入睡后要尝试及时放下,可以先放脚,再放身体、放头,动作要轻柔缓慢。日常可以固定睡眠时间和睡前程序,比如睡前洗澡、抚触、讲故事等,让婴儿逐渐适应并形成规律。
3.注意婴儿安全感
婴儿在母体内是被紧紧包裹的状态,出生后可能会缺乏安全感。可以使用合适的包被给予一定的包裹感,也可以在婴儿旁边放置母亲穿过的衣物等带有母亲气味的物品,增加其安全感。
4.检查婴儿身体是否不适
比如是否有尿不湿潮湿、衣物过紧、肚子不舒服等情况,及时处理这些问题,能让婴儿睡眠更安稳。
改变婴儿抱着睡放下就醒的习惯需要一定的时间和过程,家长不能过于急躁,要保持平和的心态,坚持正确的方法,逐步帮助婴儿调整睡眠方式。