7个多月的宝宝可以吃米糊或燕麦糊、蔬菜泥、水果泥、蛋白质食物、肉泥、鱼泥等辅食。
1.米糊或燕麦糊
可以选择纯米粉或添加了蔬菜、水果的米糊,也可以尝试燕麦糊,这是一种较好的谷类辅食。
2.蔬菜泥
如胡萝卜、南瓜、土豆、红薯等,蒸熟后搅拌成泥状。先尝试单一蔬菜,观察宝宝是否有过敏反应。
3.水果泥
如苹果、香蕉、梨等,可直接用小勺刮成泥给宝宝吃,也可以煮熟后做成泥状。
4.蛋白质食物
可以尝试给宝宝添加一些蛋白质食物,如豆腐、鸡蛋黄、鸡肉泥等。
5.肉泥
可以选择猪肉、牛肉或羊肉,煮熟后切成细末或搅拌成肉泥。
6.鱼泥
选择肉质鲜嫩、刺少的鱼,如三文鱼、鳕鱼等,蒸熟后制成鱼泥。