消化不良一般持续3-5天，具体时间需要根据消化不良的类型、个人因素、治疗方式等进行分析。
1.消化不良的类型
功能性消化不良通常是由于饮食习惯、精神压力等非器质性因素引起的，如果得到及时治疗，一般可以在3天左右好转。由胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等器质性病变引起的消化不良，持续时间会相对较长，通常需要5天左右。
2.个人因素
如果患者选择清淡、易消化的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，有助于缩短消化不良的病程，多数在3天左右能够逐渐恢复。相反，如果患者在消化不良期间继续摄入高脂肪、高蛋白或难以消化的食物，如红肉、炸鸡等，可能会延长消化不良的持续时间至5天左右。
3.治疗方式
如果患者在医生的指导下服用适当的药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂、促动力药等，可以加速消化不良的恢复，一般3天左右能逐渐好转。若患者采取调整饮食、加强运动、放松心情等非药物治疗方式也有助于缓解消化不良的症状，但起效时间相对较慢，一般需要5天左右。
需要注意，烟草和酒精都可能对胃黏膜造成刺激，加重消化不良症状，因此患者应该在疾病恢复期间戒烟限酒。此外，还可以适当的进行散步、慢跑、瑜伽等运动，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。若病情持续性加重，需要及时就诊。
