胳膊肘关节疼的治疗方法有休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练、佩戴护具、手术治疗等。
1.休息
避免过度使用肘关节，减少重复性动作和负重，给关节足够的时间恢复。过度使用可能导致炎症和疼痛加剧，休息能缓解局部的压力和疲劳。
2.冷敷或热敷
在急性疼痛期可采用冷敷，能减轻肿胀和疼痛。后期可选择热敷，促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷时用冰袋或冷毛巾敷在肘关节处，每次1520分钟；热敷可用热毛巾或热水袋，温度不宜过高，时间同样为1520分钟。
3.药物治疗
可根据疼痛程度使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。但需注意药物的副作用和使用禁忌，应在医生指导下合理用药。药物可以帮助减轻疼痛和炎症反应，改善症状。
4.物理治疗
包括超声波、激光、电疗等，可促进组织修复和缓解疼痛。物理治疗师会根据具体情况选择合适的方法，通过改善局部血液循环和肌肉功能来缓解肘关节疼。
5.康复训练
在疼痛缓解后，可进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强肘关节的稳定性和灵活性。循序渐进地进行训练，避免再次损伤，有助于恢复关节功能。
6.佩戴护具
根据情况佩戴合适的肘关节护具，可提供一定的支撑和保护，减少关节的进一步损伤。护具可以限制关节的过度活动，减轻疼痛。
7.手术治疗
如果保守治疗无效，且肘关节的病变严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗，如关节镜手术、关节置换等。手术是最后的治疗选择，需要综合评估风险和收益。
需要注意的是，胳膊肘关节疼可能是多种原因引起的，如肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、关节炎等。在治疗前，应明确病因，进行针对性治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定最适合的治疗方案。
