孩子近视后,家长可以通过佩戴合适的眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保证充足的睡眠、合理饮食、定期检查、控制近视进展等方法控制度数增加。
1.佩戴合适的眼镜
一旦孩子确诊近视,应及时佩戴度数合适的眼镜,以矫正视力、缓解视疲劳,并预防近视进一步加深。
2.控制用眼时间
避免孩子长时间近距离用眼,如看书、看电视、玩手机等。每用眼30-40分钟,应休息10-15分钟,让眼睛得到充分的放松。
3.增加户外活动
户外活动可以让孩子的眼睛接触更多的自然光线,有助于预防近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
4.保证充足的睡眠
睡眠不足可能导致孩子的眼睛疲劳,进而加重近视。家长应保证孩子每天有足够的睡眠时间。
5.合理饮食
均衡的饮食对于孩子的眼睛健康也很重要。建议孩子多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
6.定期检查
建议每3-6个月带孩子到医院进行一次眼科检查,以便及时发现问题并采取相应的措施。
7.控制近视进展
如果孩子的近视度数增长较快,可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或离焦软镜等控制近视进展的方法。
总之,控制孩子近视度数增加需要综合考虑多种因素,包括佩戴合适的眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保证充足的睡眠、合理饮食、定期检查等。如果孩子的近视度数增长较快,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。