如果感觉要发烧，可以采取测量体温、休息、补充水分、饮食调整、注意个人卫生、观察症状、就医咨询等措施。
1.测量体温
使用体温计测量口腔、腋窝或直肠的温度，以确定是否真的发烧。
2.休息
发烧时身体需要更多的能量来对抗病原体，因此休息是非常重要的。尽量减少活动，保持充足的睡眠。
3.补充水分
发烧会导致身体水分流失，因此要多喝水或其他液体，以保持身体水分平衡。
4.饮食调整
选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
5.注意个人卫生
保持身体清洁，勤洗手，避免传播病菌。
6.观察症状
注意观察发烧的症状是否加重，如出现呼吸急促、咳嗽、喉咙疼痛等异常症状，应及时就医。
7.就医咨询
如果发烧持续时间较长、体温较高或出现其他严重症状，应及时就医，以便获得适当的治疗。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般性的发烧情况。如果是由于严重疾病引起的发烧，如感染、肺炎等，应及时就医并遵循医生的治疗建议。此外，对于儿童、孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，发烧时应更加谨慎，并在医生的指导下进行治疗。
在使用药物治疗发烧时，应遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法使用药物。同时，要注意药物的副作用和禁忌症，避免自行滥用药物。
总之，发烧是身体的一种自我保护反应，但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得适当的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和个人卫生，以预防发烧的发生。
